Que sont les TCC ?

Les thérapies comportementales et cognitives sont des prises en charge de la souffrance psychique reposant sur une méthodologie directement issue de la méthode expérimentale appliquée au cas particulier d'une personne.

Le postulat de base des TCC considère un comportement inadapté [par exemple une phobie] comme le résultat d'apprentissages liés à des expériences passées survenues dans des situations similaires, puis maintenus par l'environnement.

La thérapie visera donc, par un nouvel apprentissage, à remplacer le comportement inadapté par un comportement plus adapté correspondant à ce que souhaite la personne.

Le thérapeute définit avec la personne les buts à atteindre et favorise ce nouvel apprentissage en construisant une stratégie thérapeutique adaptée.

Pour en savoir plus sur cette méthode :
https://www.aftcc.org/les-therapies-comportementales-et-cognitives